道マラまで、残り1週間となってしまいました。
まあ、もう11回目の道マラになるので、緊張感とかは特にないのだが、悪い意味での慣れがないように「謙虚」「感謝」を心がけながら、マイペースで進んでいきたいものですね。
特に数字とか追い求めることなく、「自分らしく真っすぐに」走れれば、それでよいのではないかと思います。
新しいサングラスを買いました。
以前は「コンタクト＋スポーツサングラス」の組み合わせで走っていましたが、もうコンタクトだと老眼キツくて、スマホの文字が全然見えんので、眼鏡市場で度付きの安いスポーツサングラスを作ってもらいました。
早速新しい相棒を使ってみようということで、土日は新しいサングラスと共に走っておりました。
まずは土曜日の記録から。
昼に「千代ノ浦マリンパーク」というところで、バーベキューの集まりがあったので、会場までテクテクと。
24度、晴れ。
早速、サングラス日和となり、目の疲れが軽減されてよかったですな。
つーか、久々にサングラスかけると、普段、いかに目を酷使しているのかということが、改めてわかりましたな。
これから秋冬に向けて、晴れの日が多くなる釧路。
昼間のランニング時はサングラスをしっかり装着していこう。
腹がはち切れそうなぐらいに肉を食った後は、カロリー消費のために走って帰ります。
差し込みがキツかったが、肉落としのためには仕方がない。
土曜の合計は15㎞。
日曜日。
クリスチャンランナーとしては、まずは教会まで8㎞。
教会までの道のりから、私の礼拝は始まっています。
今日も神様、健康に走らせてくれてありがとうございます。
気温は23度で、太陽も出ていたが、湿度が少し低くなっているところに秋を感じるな。
礼拝後は、教会の中庭で二日連続のバーベキュー。
来週の道マラに向けて、いっぱい栄養を蓄えよう。
というか、神様、もう食べられません。
二日連続で限界以上に食いまくり、私は学習機能のないバカじゃないんだろうか。
そんなわけで、帰りも昨日に引き続き、カロリー消費という名目で、走って帰ります。
来週の道マラで、私設エイドで食いすぎて、腹いっぱいになってから走るトレーニングになったのではないでしょうか。
多分、レース中に食いすぎになるという場面はないと思われるが、何事も練習だ。
腹痛い中での、日曜は計16㎞。
道マラ月間の8月は、早くも走行距離が300㎞を突破。
もう練習は十分にやったと思うので、あとは疲労をしっかり抜くことが大事ですね。
今週は、あと2～3回、10㎞ずつ程度走ればいいんじゃないかなって気がします。
札幌遠征に向けて、無駄な体力を使わないようにしていこう。
今のところの、道マラ本番の天気は、こんな感じ。
最低気温17度、最高気温24度で曇り予報と、バッチグーの予報ですね。
南風が若干強いので、新川通の折り返しからが、向かい風をキツく感じるかもしれませんが、逆に言えば「暑い時間帯になってから、涼しい向かい風を浴びることができる」ということ。
熱風吹き荒れる道外のランナーの皆様にとっては、北海道らしい涼しい風を感じながら、ゴールまで走ることができるのではないかと思います。
釧路では、14～21日まで「8日間連続夏日」（真夏日ではない）と、珍しく暑い週となりましたが、30日に向けて、暑熱順化ができてよかったのではないかと思います。
今週の釧路は、雨が多く、釧路らしい涼しさが戻りそうな感じなので、去年とは違って、万全の体調で土曜日、札幌に乗り込めるのではないでしょうか。
さようなら。
