ようやく先月の100マイルの疲労も抜けつつあり、ロードに対応できるスピードアップを図りたい7月3週目の振り返り。 走行距離は72km。 うちキロ4分40秒ペース走1回。 トレッドミル12%坂練1回。 十勝岳でトレイルラン1回。 6km閾値走1回。 と、走行距離の割に…
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