フルマラソンに比べると、あまりトレーニングメニューが確立されていないウルトラマラソンです。 フルマラソンの練習メニューだと、休日のロング走として「30km走」が割合ポピュラーですよね。 フルマラソンの7割ぐらいの距離が、距離耐性をつけ、かつ疲労が…