今週はラン86km（うちトレッドミル46km）、自転車ローラー台74.4km。 月曜が祝日ってのもあって、いつもの週より若干多めですね。 「だらジョグ」や「ゆるポタ」ばっかであまり内容がありませんが、疲れを溜めないことを最優先します。 サイクリングロード12…