火曜夜〜水曜朝と土曜日の悪天候、並びに疲労もそこそこ溜まっているので、ゆるい感じの一週間になりました。 ラン70km（うちトレッドミル33km）、自転車ローラー台36.7km。 トレッドミルなら90分乗っていても大丈夫なんだが、ローラー台だと40分ぐらいで精…