今日の釧路もピーカンのよい天気でありました。 本日のクラブ練のメニューは「20km走」。 とりあえず週一の「30km走」を習慣にしたいので、クラブ練前に「早出自主練」として10km走ります。 走り出しの8時半の気温はマイナス2度と冷え込んだので、手袋2枚重…