本日はクラブ練の日。 最近5km程度の細切れの距離を、1日2回の二部練で走ることが多く、20km以上の連続したロング走は2週間ぶりですな。 朝方は5度と冷え込んだこの日の釧路ですが、練習会の始まる9時には17度と、ちょうどよい気温になりました。 半袖Tシャ…