休み明けの昨日は、短時間で負荷のかかることをやろうと、久々にトレッドミルの斜度を10％に上げて「坂路調教」の日にしました。 キロ8分半の設定でも、最近平らなとこばっか走っているツケか、いつもの1.5倍ぐらいの疲労度でした。 たまにはキツいこともや…