わたしゃ、普段のトレーニングは走ってばっかりで、筋トレとかは基本やってません。 去年の今頃までは、ジムのマシンで一所懸命に鍛えていましたが、走りに関係のないところを鍛えても、関節の可動域が狭くなるだけで意味がないかなと。 以前にも記事にしま…