あいも変わらずインターバル走などのスピード系練習を全くやらない私でありますが、どういうわけか6月に入ってから、ガーミン測定のVO2maxは53〜54で安定してきており、ひょっとしたら「鼻呼吸ラン」の成果が徐々に出つつあるのかもしれません。 以下の本に…
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