昨年の作.AC真駒内マラソンで、目標の3時間10分切りに到達することができず、ようやくスピードトレーニングが必要だということに気づき、インターバルトレーニングを遅ればせながら採用した私なのであった。 でもって、今更ながら、こんな本をゲットしました…